• 食譜
菠菜蘑菇蕎麥湯麵

在秋冬來一碗熱辣辣的湯麵暖胃就最舒服不過!做法超快速簡單,美味又富蛋白質。

  • 份量: 2位用
  • 準備時間: 10分鐘
  • 烹調時間: 15分鐘
材料
營養成分
4安士(115克) 1.5茶匙(5毫升) 1湯匙(15毫升) 2杯(500毫升) 2茶匙(10毫升) 4杯(1升) 2杯(500毫升) 2隻 1/4杯(60毫升) 額外配菜(隨喜好加入)
蕎麥麵 烘煎麻油 植物油 棕蘑菇或白蘑菇(切片) 豉油 低鈉雞湯 嫩菠菜 雞蛋(流心,放涼,切一半) 香蔥(白色綠色部分切片) 新鮮芫荽菜葉、泰國辣椒片、少量鮮芽菜、是拉差辣醬。
步驟:
步驟 1
根據包裝說明準備蕎麥麵。瀝乾,加入芝麻油攪拌均勻,分成兩碗,備用。

步驟 2
在中型平底鍋中,用中高火炒燒熱油,加入蘑菇炒4-5分鐘至微啡色。熄火後加入豉油拌勻。將蘑菇分成兩份。

步驟 3
同一時間,在中型鍋中加入雞湯、麻油和豉油,低火煎煮。加入嫩菠菜,攪拌不超過1分鐘,直至稍微軟化。將熱湯和菠菜淋上蕎麥麵和蘑菇,加入剩餘的流心蛋、香蔥或其他食材作配料和裝飾。立即食用。