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三
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食譜
潮式煎蠔餅
以中國南部的一個城市命名,這是一款適合您全家享用的特色菜品。蠔粒令煎蛋餅相當美味可口。
份量: 4位用
準備時間: 12分鐘
烹調時間: 5-7分鐘
材料
營養成分
142克
4隻
28克
2茶匙
⅓茶匙
⅓茶匙
2至3片
蠔肉
雞蛋
葱花
生油
鹽
糖
芫茜葉
步驟:
步驟 1
用一小鍋加蓋煮滾1升水,一滾立即離火。
步驟 2
將蠔肉浸入滾水中10分鐘,然後取出放上砧板切粒。
步驟 3
將蛋打進一個大碗,加入蠔肉粒、蔥花,鹽、糖各⅓茶匙攪勻。
步驟 4
用慢火燒鑊,落油2茶匙,倒入上個步驟的蠔粒蛋液煎成餅,每面煎2分鐘。
步驟 5
翻轉到碟上伴芫茜即可享用。
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營養成分
卡路里
127
脂肪
8克
飽和脂肪
2克
反式脂肪
0克
鈉
304毫克
糖
1克
蛋白質
10克
纖維
0克
碳水化合物
4克
每食用份量